多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整(tiáozhěng)行政和企事业单位上班时间

确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵(jiāotōngyōngdǔ)，营造(yíngzào)良好的交通环境，确保(quèbǎo)考生准时安全抵达考点，经州人民政府(rénmínzhèngfǔ)批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府(rénmínzhèngfǔ)办发布通知称，今年高考(gāokǎo)期间，黄石部分(bùfèn)城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时(línshí)调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知(tōngzhī)，在(zài)高考、中考(zhōngkǎo)期间，中心(zhōngxīn)城区除(chú)保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日(rì)，贵州省思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间，6月7日至8日，干部职工及市民实行(shíxíng)错峰出行、公交出行。6月9日，各(gè)单位上午上班时间统一调整为9:30，下午(xiàwǔ)上班时间调整为15:30。

5月(yuè)22日，广东省化州市人民政府发布(fābù)《关于(guānyú)调整高考期间全市机关和事业单位(shìyèdānwèi)上下班时间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为(wèi)上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕即将(jíjiāng)拉开

今年高考期间(qījiān)天气形势如何？

目前来看高考(gāokǎo)第一天阴到多云

局部会有阵雨或(huò)雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气(tiānqì)过程

10日后期(hòuqī)转阴到多云

8日(rì)至9日最高气温将来到25℃～28℃

10日气温将再次升至(shēngzhì)30℃附近

总体(zǒngtǐ)来说今年高考期间降水较多，雨天出行(chūxíng)时请广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温(qìwēn)先降后升，7日(rì)和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考(gāokǎo)期间临时交通管制

高考期间，宁波将(jiāng)实施临时交通管制。

考生们在赶考途中遇到交通(jiāotōng)问题，都可以拨打高考服务(fúwù)热线81981000向宁波交警求助。

如考生出行时在高速公路上(shàng)，遇到各种突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打(bōdǎ)报警电话12122。

建议不食用凉菜等高风险食品(shípǐn)

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐(jiùcān)，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的(de)餐饮单位。注重均衡(jūnhéng)营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物(shíwù)烧熟(shāoshú)煮透，建议不食用剩菜剩饭，不要外购凉菜(liángcài)熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧(shāo)卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品(shípǐn)，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量(shìliàng)补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝过多(duō)冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯(yǐnshíxíguàn)，在保证营养的前提下，建议选择(xuǎnzé)考生常食用的食物(shíwù)。考前切忌盲目改变食物种类，不要(búyào)轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也要注意防暑降温(fángshǔjiàngwēn)，

保证(bǎozhèng)充足睡眠，及时补充水分，